「ポジティブに考える」をテーマにいろいろな視点からBlogを書いていこうと思います。
今回は、極限の集中状態がポジティブ心理にどのように関係するのかを話していきます。
まず極限の集中状態
専門用語で【フロー】について説明していきます。
簡単に説明すると集中している状態なんですが、もう一つ要素があります。
集中している状態 ＋ 自分の能力を試している状態 = フロー
これです。
集中している状態だけであれば
ゲームやパチンコしていて、あっという間に時間が過ぎたってこともあります。
これだと、自分の能力を試すところがないため、達成感が薄く
自分が成長することもありません。
このような集中した状態はフローとは言いません。
（専門用語ではジャンクフローと言うんですけど笑）
ではフローが起こる場合に必要な
「自分の能力を試している状態」と言うのは、なんでしょうか？？？
例で説明すると
集中して、時計を見たらあっという間に時間が過ぎていた。
試験勉強をしていて同様の事が起きたなどです。
スポーツの練習に熱中していて時間を忘れるなども同じようなことです。
ようは自分を成長させるための知識補填や肉体的精神的努力をしている状態の事を言います。
これで
集中 ＋ 自分の能力をためしている ＝ フロー
が完成するわけです。
では、ここで問題です。
フロー状態の7つの特徴があります。
それはいったい何でしょう。
その道のプロと言われる人は、良く体感している事をＴＶなどで語っていることがありますね。
それを思い出して見ると回答がわかるかもしれません☆彡
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