「ポジティブに考える」をテーマにいろいろな視点からBlogを書いていこうと思います。
今回は、
「思い込みが、悩みを深くする」
について話したいと思います。
皆さん、様々な悩み・困った状況・憤り・怒りがあると思います。
そういった時は、冷静に判断する事より先にとても感情的になってはいませんか？？？
特に怒りっぽい人は、イライラしやすくそこから抜け出せない方が多くいます。
かたや、悩みなんて無さそうにサラ～っと過ごしている人もいますよね。
まあ実際、悩みはあるのだと思いますが解消するのが上手いのでしょう。
では悩みが多い人と、悩みが少ない人（あまり悩まない人）の違いって何があるでしょうか？
一つはポジティブ感情がもともと多いので、物事をポジティブにとらえる事ができやすい人だということです。
これは、その人の人生経験だけではなく、普段からポジティブに考える習慣を取り入れてと予想がされます。
二つ目に、環境や周りの人に全く興味がない。
これはごく稀です。
というのもこういった人は感情的になる瞬間も無ければ他人からの影響を受けないので、あまりに人間ぽっくないと言えるでしょう。
そして三つ目・・・
「感情が強く表に出ており、思い込みが激しい」
こんな人普段からいる？？？
と、思うかもしれませんが、実は結構います。
ではこの「思い込み」って何を指すのだろう？？？
答えは、
「怒りやイライラなどが収まらないので冷静な判断ができない」
こういった状況をいいます。
例えば
・子供が言うことを聞いてくれない➡イライラが収まらない
・夫が家事を手伝ってくれない➡イライラが収まらない
・同僚Aが本当に仕事を手伝ってくれない➡イライラが収まらない
結構見かけたり、自分も例題のような事を思ったりすることはありませんか？？？
では、このイライラの感情ですが長く続くとストレスが溜りひどい場合には自滅していきます。
ここで問題です。
感情任せのイライラの感情を解消するにはどうすればよいでしょうか？
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