「ポジティブに考える」をテーマにいろいろな視点からBlogを書いていこうと思います。
今回は、前回までにお話した毎日実行した方がいい事
これを習慣化する為には、どうしたらいいの？？？
についてお答えしたいと思います。
習慣化しましょう！と言われても、人の意志というのはそこまで強くありません。
なので普段の生活に工夫が必要なわけです。
その工夫がないと・・・三日坊主になります。
その工夫を説明する前に
習慣化できない理由の一つに、無駄な習慣というのが存在します。
例えば、
・暇さえあれば、スマホを見てしまう
・暇さえあれば、ゲームをしてしまう
・暇さえあれば、タバコを吸ってしまう
・暇さえあれば、何か口に運んでしまう
人それぞれだとは思いますが、辞めたいと思っている習慣ありませんか？？？
これが無駄な習慣です。
皆さん、是非紙に書き出してみてください。
どうですか？？？結構ありませんか？？？
なかなか思いつかないな・・・と思った人は、１日だけでＯＫです。
自分が１日に何をしているのかすべての記録を取ってください。
（１日でわからなければ２日間実行してみましょう！！！）
さて、この無駄な習慣がなくなったらどうでしょう？？？
時間がなくてできなかったという、ことどんどんできる気がしませんか？
時間がないって口癖の人！！！
やる時間本当はあるんじゃないですか？？？
では、ここで問題です。
この無駄な習慣をなくし、習慣化したい事を実行するためのルールがあります。
それはいったい何でしょうか？？？
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