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Blogタイトル【Blog vol.62 ポジティブ心理学⑮ ネガティブ感情を昇華しよう！】の回答
今回の答えは、
「ポジティブな人とネガティブな人の違いを知っておく」
皆さん、わかりましたか？？？
実はとても重要な事なのですが、違いって分かりますか？？？
自己否定が強い人は、ポジティブな人を見ると
「なんであんな風に考えれるのかな・・・いいな・・・私なら無理・・・」
と羨ましく妬ましく思っているでしょう。
ではポジティブの人は、ネガティブな出来事は無いのでしょうか？？？
否！いっぱいあります。
目の間にいる明るい同僚ですがポジティブに見えて、恐らく自信を無くすくらいの出来事があったばかりの人もあるかもしれません。
このポジティブな人々には特徴があります。
嫌な事があった時、
「今の現状を変えるために【自分の考え方、行動を変えなきゃ！】」と思っていることです。
これがない人々が、自己否定が強い人の特徴です。
自己否定が強い人の特徴は
「ズバリ、現状にとどまろうとする」
これにあります。
まず自己否定的な感情でいっぱいになったら、
・どうしたら自分を変えれるだろう！
・誰に相談したらアドバイスを貰えるだろう
・自分のどの点が悪かったのだろう
こういうことも事前に考えてみてください。
そして改善するための作戦を実行したときに、褒めてくれる第三者
同僚でも家族でも、もはや自分でもOKです。
かならず、作るようにしましょう。
これを準備として実行していれば、必ずネガティブまみれから脱却できます。
是非、参考にしてみてくださいませ。
現在私は、電話カウンセリングも行っております。
どうしても話す相談する相手がいないときには、お力になれると思います。
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